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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。